过午不食的十五个好处 过午不食的十五个好处是什么 过午不食法的好处与坏处

过午不食的十五个好处 过午不食的十五个好处是什么

1、不变胖。因为你晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面了。

2、不会让我们的心、肺和肾缺血。

你晚上吃得多，这个血都跑到胃里面去帮助消化去了，那么心脏缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易发生突然死亡。 3、有利于修习禅定。 4、我们人体在饥饿状态下，体内的吞噬细胞活性最强，就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织。 5、让我们肠胃干净。

你就不需要跑出去做美容了，肠胃干净，自然就皮肤好了。 6、有利于小孩子长得高。因为晚上吃晚饭吃得很多，脑垂体就处于相对缺血的状态之下。

并且来说，这个血都跑到胃里面消化去了，所以就不会入深度的睡眠，就会抑制脑垂体大量分泌生长素，生长素分泌得少了，所以就不利于生长发育。 7、有利于青少年的学习，头脑比较清明。 8、如果晚上有吃饭，然后再去看电视、看书，就会让视力受损，因为眼部得到的血也不够。

9、如果晚上吃食物比较多，一直在消化，所以早上的时候肌肉里面还是缺血的，就容易发生一些工伤意外。 10、尤其是年轻的男众，如果有吃晚饭比较多，他的消化系统会一直要工作，不能休息，所以大脑也就会跟着做梦；并且有喝汤的话，肾脏也在加班，所以到晚上睡觉他就做梦，做梦梦里面自己在小便，其实就发生遗精了。 11、饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴，咽喉有火焰，生烦恼。

12、让所有的五脏六腑都超负荷地运转，就衰老得更快。 13、容易产生欲望，增加贪、瞋、痴三毒。 14、我们如果真正地能够受持过午不食，清净地受持八关斋戒，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚无边的，都能够让我们得到六十万世余粮，六十万辈子之中都不用担心没饭吃了。我们看《观无量寿经》，短暂地、如法地，乃至于一天一夜受持八关斋戒，加上信愿行，将来往生极乐都是中品中生以上。

15、我们如果一直有贪著于物质的享受，灵性就闭塞。

过午不食法的好处与坏处

过午不食法有危害，没有好处。原因：如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。

采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。

饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，同时女性会有月经不调的表现。即使为了保证“过午不食”，很多人就会在中午吃很多，这样做也欠妥，吃多了同样会对肠胃造成伤害。“过午不食”的说法来自佛教，“过午不食，食欲少，能减少男女爱欲之心，能得身心轻安，让肠胃得到适当休息……”，对于僧侣们来说，每餐吃完饭后主要就是打坐修行，热量消耗少。

而对于每天要走八九千步、大脑还需要飞速运转的人来说，吃了中午饭就再不进食，实在很不科学。扩展资料专家提示：不吃晚饭是可以减肥，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害。因为长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动，而开始消耗体内积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动，但是机体也就从而主动进入饥饿状态。

在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。减肥期间，晚餐最好以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。

“过午不食”的利弊

最近几年，身边越来越多的人选择不吃晚饭，意在减肥。当有一天老公也提出不再吃晚饭，且以古人“过午不食”更有益于健康的理论开始行动。

我疑惑，“过午不食”真的有益健康吗？古人既然如此做必有原因。

于是上网查阅相关信息，有如下解释:起源——“过午不食”最早是佛教的规定。 过午不食，是出家人的根本戒律之一，也是佛陀人为在家修行制定的斋戒，属于"八关斋戒"中的一条。《西游记》中猪八戒的这个名字，应该就源自于八关斋戒。这八戒的内容是:不杀生，不偷盗，不非梵行，不妄语，不饮酒，不非时食，不着香花曼，不坐卧高广大床。

其中第六条"不非时食"，所谓"非时"，指日中至次日清晨。即是过午不食。《佛祖统纪》:"佛言，日中三世佛食，时食若午时，日影过一发一瞬，即是非时。

若比丘非时食者，波逸提。斋者以过中不食为体。"一旦太阳过了正中位置进食，便是非时食。

出家人犯了此戒，当堕落地狱饿鬼道。《舍利弗问经》佛言:"非时食者，是破戒人，是犯盗人。"过午不食又叫"持斋"，"持斋"虽不是戒，却是戒体，是八关斋戒中最重要的一条。

《佛说护净经》:"一切檀越，施设法会，供斋调度，持斋者得食，不持斋者不得食。此饭一日持斋，得六十万世余粮。不持斋者，六十万世，堕饿鬼中。何以故?此信施难销。

故宁吞热铁丸，不食此饭。吞热铁丸，须臾间耳，食此信施，久受大苦。五百万世中，受饿鬼苦。"原因一，佛教认为，清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。

原因二，早先的僧人是不用从事劳动的，而且天黑之后的照明条件有限，所以夜间活动也少。因为活动少，消耗的体力也少，有些寺庙甚至还要求日中一食，就是说一天就吃一顿。僧人四处化缘，讨取食物，为了减轻对施主的压力，就提倡过午不食。原因三，饱暖思淫欲。

吃得少，饿得东倒西歪的，人就没性欲了，只能老老实实打坐参禅，不胡思乱想，魔不入寸心。另外，僧人也忌食韭菜香菜之类的“小五荤”，因为这些玩意儿，能壮阳。大师谈“过午不食”——著名古文字学家、国学大师南怀瑾谈过午不食。

为什么要‘过午不食’呢？有没有道理呢？有绝对的道理。中国人有很多毛病都是吃出来的。中国人最注重吃，尤其乡下。

中国人以农立国，讲究吃饭。其实一个人身体真正需要做燃料、能量的饭量只有半碗，如果吃三碗，其余两碗半都浪费了。有许多消化不良的渣子，变成大便排泄出来，还有许多是供给了身体内的蛔虫、细菌等。中国人喜欢吃，肠胃都吃坏了，而很多病都是肠胃堵塞，中气不足所引发的，要少病就得使肠胃健康。

你说不吃会饿，那是假饿。我有廿八天不吃饭的体验，告诉你们经验，饿是饿不死人的，但是要懂得气功，使胃肠内的气充满。胃肠的功用就是不停地动呀动的，把吃进去的东西摩擦消化掉。

东西消化完了，胃肠内是空的，它一样要蠕动，如果气不充满，胃摩擦破了就出血。有位学佛的老居士看我既不吃饭又不睡觉，真好，可以多做好多事，跟着学不吃饭，十四天就进医院了。我去看他，胃已经割掉三分之一，问他为什么会胃出血？他嘻嘻笑，说不好意思，‘我学你耶！不吃饭’，我说：‘你真是跟自己开玩笑，这不是好玩的，那要有方法，你不懂方法，怎么可以乱搞？’不过，一般人如果一星期中，一天一夜不吃饭，清理清理肠胃，那是非常好，非常合乎生理卫生。因此，回教有斋戒月；天主教、基督教真讲修持的也有不吃饭的一天；学瑜珈术的人，一个礼拜也禁食一天，很健康。

中国佛教的丛林制度是百丈禅师创立的，他也告诉你：‘疾病以减食为汤药’，不管什么病，先要把肠胃清理一番，比吃什么药都好。 总结：过午不食，乃至完全不食，不难，困难的是饮食的习气难断。 受持过午不食的十五个好处药师法门里面有说，受持过午不食的十五个理由： 1.是不变胖。

因为你晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面了。 2.是不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多，这个血都跑。