肺活量大有什么好处 肺活量大有什么好处？

肺活量大有什么好处

1、肺活量大的人，身体供氧能力更强。肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。

在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。

2、在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。

肺活量大有什么好处？

肺活量的好处是有很多的。一个人如果肺活量大的话，就说明这个人很健康，心肺功能很好、很强大、血液运行的很好。

而反过来，如果一个人肺活量很小的话，那就表明这个人的心肺功能不是很好的，而且身体的血液运行速度也比较缓慢，这样对于健康是不利的。

而对于你的情况，建议你可以通过运动的方法来提高自己的肺活量，效果还是很明显的，不过需要你的坚持才行。

肺活量大的好处是什么？

肺活量大的人，身体供氧能力更强。肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。

在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。

在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。扩展资料肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。

人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。

潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。如果肺活量低的话，人体就会出现供氧不足的现象，就会造成头晕、头痛、胸闷、记忆力下降、失眠等不良反应，而对于学生，还会影响到他们的正常学习，对于上班族，会影响到他们的正常工作。

肺活量高有什么好处？

肺活量的功能：1.肺活量是衡量身体健康的指标之一。2.肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。

3.在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。

4.肺活量大的人呼气、吐气能力强（长途跑步跑得更快更远），控制声音的能力也更强（唱歌可以唱得更加悠长婉转）。5.肺活量大可以让人大脑更灵活，身体更健康。6.如果能坚持体育锻炼，提高肺活量，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。（基本是以上这些……）至于长跑成绩不好……呃，请恕我冒昧，楼主是否不懂得长跑技巧？嗯，而且，长跑也不是只依靠肺活量就可以取得好成绩的。

肌肉也与长跑密切相关（例如小腿肌肉、腰上的腹肌还有手臂的肌肉，最还都没有多余的赘肉）。长跑，还与身体在跑步过程中的协调性（姿势）有关，好的姿势能减少更多的风阻（跑步过程中空气对身体所造成的阻力）。手的摆动幅度、是否握拳、迈出步子的大小都属于姿势这一方面。

最后噢…就是心态的方面。1.你在看到终点前的那30~40米想的是“终点，加速，给我冲过去！”还是“终点到了，可以放慢一点点点点点点的速度了”。

肺活量大，对健康有什么好处？

肺活量大说明肺部充入的氧气多，为血液提供氧的能力强，心脏的跳动可以减少一些即可满足血液充氧的需要。我们知道，在正常情况下，心跳总量对一个人来讲是基本不变的，如果心率慢那么心脏的寿命就会延长。

同时，对运动能力也有加强，对身体平时的体力活动、脑力活动都是有益的。