发呆有什么好处或是坏处？ 发呆有好处么？坏处是啥情况

发呆有好处么？坏处是啥情况

有。当前上班族的生活、工作压力大，亚健康、失眠、易怒等问题非常普遍，有的甚至因没能及时排解而发展为更严重的抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。而人在发呆的时候，意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，是一种很好的精神调剂手段。发呆有利于放空自己，但“走神儿、开小差”可要不得。“走神儿”是一种对外界活动注意力不集中的反应，不论你是上班族还是学生族，“走神儿”不但对大脑健康无益，还会影响工作和学习。所以，不要为了赶时髦随意“发呆”。需要注意的是，成年人一般发会儿呆无损健康，但是如果孩子经常发呆的话，可能是一种心理疾病。如果任由其发展，完全沉浸在自己独立的空间中而不加以干预，则可能会影响身心健康。扩展资料：根据每个人的工作与生活节奏及需求不同，随时随地都可以发呆。比如，当遇到连续加班感到累的时候，可以适当停下来歇一歇，冥想放松把自己放空，舒缓一下紧张的身心，后面做的事情可以事半功倍。再比如遇到领导不满意而感到压力大，也可以找个安静的地方好好评估一下自己。发呆实际上是一种精神上的自我放空。顺其自然就好。不要刻意地去想，尽量减少对身边事物的关注度。当工作累的时候，抛开电脑和手机，趴在桌子上或是视线盯着某一个地方不移动，很快就能进入发呆状态。参考资料来源：人民网-健康生活第一条：每天发呆五分钟参考资料来源：人民网-“发呆大赛”引热议 发呆真的能放空自己吗？【2】当前上班族的生活、工作压力大，亚健康、失眠、易怒等问题非常普遍，有的甚至因没能及时排解而发展为更严重的抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。

而人在发呆的时候，意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，是一种很好的精神调剂手段。

发呆有利于放空自己，但“走神儿、开小差”可要不得。“走神儿”是一种对外界活动注意力不集中的反应，不论你是上班族还是学生族，“走神儿”不但对大脑健康无益，还会影响工作和学习。所以，不要为了赶时髦随意“发呆”。需要注意的是，成年人一般发会儿呆无损健康，但是如果孩子经常发呆的话，可能是一种心理疾病。

如果任由其发展，完全沉浸在自己独立的空间中而不加以干预，则可能会影响身心健康。扩展资料：根据每个人的工作与生活节奏及需求不同，随时随地都可以发呆。比如，当遇到连续加班感到累的时候，可以适当停下来歇一歇，冥想放松把自己放空，舒缓一下紧张的身心，后面做的事情可以事半功倍。

再比如遇到领导不满意而感到压力大，也可以找个安静的地方好好评估一下自己。发呆实际上是一种精神上的自我放空。顺其自然就好。

不要刻意地去想，尽量减少对身边事物的关注度。当工作累的时候，抛开电脑和手机，趴在桌子上或是视线盯着某一个地方不移动，很快就能进入发呆状态。

发呆有什么好处或是坏处？从心理学上说，人为什么会发呆？

发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。

发呆可帮助人们减轻疲劳对大脑来说，是很好的休息。

处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。 发呆能创造纯净的自我空间安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。

对于有自控能力的大人，发呆是一种休息和调剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。

发呆可以让一个人静下心来思考也有的人发呆的时候什么也不想，一般来说比较安静的人比较喜欢发呆，他们觉得这是种享受。可以什么都想，也可以什么都不想，长的几个小时，短的几分钟。过度的痛苦、悲伤、遗憾，也会让人呈现呆滞状。

这是一种受情绪强力左右丧失正常意识的状态，是心理承受力突破极限而导致的状态，负面情绪高度紧张，最极端时崩溃导致昏厥。例如猛知亲人患重病、亲人去世、遭遇重大缺失等等，极需干预和排解。

河南一地举办发呆比赛，参赛选手各显神通，发呆有什么好处？

河南一地举办发呆比赛，参赛选手各显神通，发呆的好处如下：第一：发呆可以让人更好的集中精神其实偶尔发呆反而更加有助于集中精神，很多人觉得发呆就是精神不集中的表现，但是往往发呆之后，人的精神会更加集中。现在的生活节奏太快，很多人都一直处于焦虑和紧绷的状态，人的精神、神经就跟弹簧一样，如果长期的被拉长，那么弹簧也会失去弹性。

人的注意力就无法高度集中，可能会出现精神萎靡的情况。

但是如果偶尔的松一松弹簧，让人的精神得到放松，那么就可能会更好的集中精神。因此发呆其实就是一个放松的过程，人在发呆的时候大脑基本上是一片空白的，在这个时间段，人才会进入真正的休息状态，在睡觉做梦的时候，人的大脑可能还在运转，但是发呆的时候就可以得到真正的休息。第二：发呆可以让人的脑细胞变得更加活跃这就跟教育需要娱乐和教育相结合一样，不能仅仅只有高强度的学习，还需要让孩子得到放松。人在发呆的时候，虽然大脑基本上不运转了，但是大脑依然是清醒的状态，并且也处于放松的状态，在这个时候大脑终于可以休息了，长时间坚持下来，人的大脑细胞就可以得到更好的休息，活跃度也会变高。

第三：可以缓解焦虑现在年轻人面临最大的问题就是焦虑，而这种焦虑不是自己给自己的，而是社会给年轻人的。很多人一进入社会，就会被整个社会推着往前走，周围的人都在贩卖焦虑，所有的人都在追求房子、车子、票子，生活根本停不下来，就算有人不喜欢这样的生活，可以依然无法逃离，所以就变得更加焦虑。而短暂的发呆，就可以很好的缓解这份焦虑，人在大脑放空的时候，其实大脑的α电波会释放的更加强，而这种脑电波的产生是有利于改善人的情绪的，可以缓解压力，并且还能够让人的情绪更加稳定，消除焦虑感。

所以说适当的发呆其实对于都市人来讲，是难得的休息。所以不要把发呆当成一件坏事，就算有些孩子偶尔的会发呆，这也不是走神，反而可以鼓励每天拿出五分钟来发呆，其实对于人的精神焦虑是有很大的好处的。

发呆可以变聪明吗?

发呆可以变聪明。“发呆”可以放松大脑，人的记忆能力会增强在一般人看来，“聪明”和“发呆”是联系不到一起的，聪明意味着人的大脑是灵活、高速地运转，在实验中确实表明：如果人的大脑一直要紧张、高速、长时间的运转，它的记忆能力并没有人想象中的那么好。

反而，如果人脑在进行一件事情的时候，可以发呆几分钟，人脑的记忆能力会加强，显示出很聪明的状态。

发呆的好处发呆有助于激发创造力，放松入静后，人的脑电活动以α波为主。处于这种脑电活动下，个体会感到放松舒适。特别是中间α波(9赫兹~12赫兹)能够促进灵感的产生，加速信息收取。研究发现，大脑被放空时，被激活的皮层和负责记忆的海马回神经活动水平关联程度越高。

简单来说就是，发呆可以帮助增强记忆力。

从科学的角度看,发呆有什么好处?

发呆可以使大脑得到适当的松弛，有益于缓解疲劳，减少不必要的脑力消耗。众所周知，人的大脑在连续运行10到12个小时就会出现疲劳的症状。

而发呆便可以有效缓解这种症状，使你的精力更加旺盛。

从某种程度上来说，发呆和打盹有些异曲同工的作用。在大脑感到疲惫时发呆一会儿，不仅可以缓解疲劳，还可以使运行了相当长的一段时间的脑细胞得到片刻的放松。这一点，无论是对身体还是人的心理都有极大的正面作用。