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喝绿茶有什么好处

喝绿茶比较好，常饮绿茶对人体是有益的。绿茶中含有维生素、蛋白质、氨基酸、类脂、糖类及矿物质等营养成分，其中以维生素C含量较为突出。

常喝绿茶有延缓衰老的作用，其中的茶多酚有很强的抗氧化性和生理活性，可以帮助人体清除自由基，能够增强细胞免疫功能。

茶多酚还具有广谱的抗菌作用，可以预防龋齿，有消炎、解毒的功效。绿茶的提取物可能会帮助血管内壁抑制粥样动脉硬化的形成，达到预防心血管疾病的作用。绿茶作为一款健康饮品在减肥期间属于首推的几种饮品之一，绿茶几乎不含热量，同时，绿茶含有的活性物质可以帮助人们减轻体重。虽然不清楚具体的机制，但是绿茶中含有的咖啡因和儿茶素都可能有减重的效果。

常饮绿茶，对身体有益。不过，茶还有兴奋中枢神经的作用，不要一次性喝太多浓茶。

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喝绿茶的好处1、喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。2、喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。

从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。3、茶能预防心血管疾病饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。4、茶叶是肠道疾病的良药茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。

如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

喝绿茶的好处

喝绿茶的好处 喝绿茶的好处，绿茶深受各个年龄层的喜欢，不仅中老年人喜欢，年轻人对于绿茶也是非常喜爱的，绿茶不仅口感鲜醇，喝绿茶还能喝出许多的好处。下面一起来了解一下喝绿茶的好处吧。

喝绿茶的好处1 1、 有助于抑制和抵抗病毒菌 绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

2、 有助于美容护肤 绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。 3 、 有助于抑制心血管疾病 绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。 4、 有助于预防和抗癌 绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。 5、 有助于醒脑提神 绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

6、 有助于利尿解乏 绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。 7、 长寿 绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。

防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。 喝绿茶的`好处2 1、延缓衰老 经常喝绿茶的人是不是显得特别的年轻，绿茶是一款很好的茶，它所含的成分营养物质不一样，我们所喝的绿茶当中有很好的抗氧化剂，还有一种多酚物质，它有很大的生理活性可以帮助我们人体抗老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。

2、预防癌症的发生 由于绿茶中含有多酚它是可以很好的预防癌症的，癌症是一种不治的病，如果不提前预防为主，现代人得癌症是很有可能的，我们可以每天适当是喝一点绿茶来帮助我们预防疾病，喝茶也是一种养生的方式，值得推荐，绿茶对癌症细胞有一定的杀伤力。 3、美容养颜 绿茶具有美容养颜的效果，所以我们一定要多喝绿茶，多用来吃来清洗脸部，这样可以控油还可以很好的收缩毛孔，绿茶还可以很好的防止皮肤的老化，改善皮肤的肤质，对皮肤补水非常的有效果，我们是可以很好的彻底的得到解救的。 4、充满活力 经常喝绿茶的朋友特别的有活力，精神特别的好棒，绿茶里面含有一定的咖啡碱，这种物质是可以很好的对我们的大脑产生兴奋的作用，可以很好的促进神经中区的兴奋状态，使人体达到一个提神醒脑的效果。

常喝绿茶对心情也特别的好，因为可以适当的得到放松，舒缓疲劳。

喝绿茶有什么好处呀

喝绿茶的好处，如下：第一、绿茶有很好的提神醒脑的作用，由于茶叶中含有的咖啡碱能够使人的中枢系统兴奋，因此喝过之后人的思维非常快，能够忘却疲劳。第二、绿茶可以促消化，也是咖啡碱的功劳，能够促进胃液的分泌，因此能够助消化。

第三、绿茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促进心血管，有强心的作用。

第四、绿茶能够护齿，首先，茶水对牙齿的冲洗有力量。其次，茶叶中含有氟，对龋齿以及护齿有一定的作用。第五、茶里面都有一些多糖，能够抗衰老，绿茶有抗辐射的作用。