地震来了如何自救和逃生？

防震减灾安全知识如下：

1、地震时是跑还是躲，我国多数专家认为：地震时就近躲避，地震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下面或旁边、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

2、身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。

3、保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，走安全通道。

4、学校避震，正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

5、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

6、震后应当有组织地撤离。注意震后的卫生防疫管理。

7、家庭避震，地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

8、公共场所避震听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。（1）在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。（2）在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

9、户外避震就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。避开其他危险场所：如狭窄的街道；危旧房屋，危墙，雨篷下、砖瓦、木料等物的堆放。

地震自救歌：

地震来了不要慌，紧急避险很重要。能跑出屋外最好，桌子床底也很妙。埋在地下不能闹，沉着冷静要思考。先把心情静下了，听到人声发信号。保持体力最重要，坚定信念不动摇。祖国人民是一家，真情能把奇迹造。

识别地震谣言的方法：

识别地震谣言的方法，简单地说就是“一问二想三核实”。

1、一问。首先应当问一下消息来源。只要不是政府正式发布的地震预报，一概不要相信和传播。

2、二想。凡是将地震发生的时间，地点，震级都说得非常准确的都是谣言，这是现在地震预报水平所不能达到的。如震级精确到几级，时间准确到几日，地点准确到哪个乡等。

3、三被实。当听到将要发生地震的消息，难以判断真伪时，可向政府或当地地震部门核实。了解相关情况后则应当及时向身边及周围的人解释或辟谣。

地震的灾害：

1、由建筑物的倒塌等直接导致人员伤亡，财产损失等。

2、建筑物与构筑物的破坏，如房屋倒塌、桥梁断落、水坝开裂、铁轨变形等等。

3、地面破坏，如地面裂缝、塌陷，喷水冒砂等。

4、山体等自然物的破坏，如山崩、滑坡等。

5、海啸、海底地震引起的巨大海浪冲。

震级大小划分：

震级大小划分——地震按震级大小的划分大致如下：1、弱震：震级小于3级。如果震源不是很浅，这种地震人们一般不易觉察。2、有感地震：震级大于或等于3级、小于或等于4.5级。这种地震人们能够感觉到，但一般不会造成破坏。3、中强震：震级大于4.5级、小于6级，属于可造成损坏或破坏的地震，但破坏轻重还与震源深度、震中距等多种因素有关。4、强震：震级大于或等于6级，是能造成严重破坏的地震。其中震级大于或等于8级的又称为巨大地震。

地震分类：

地震分类——根据震动性质不同可分为三类：天然地震——指自然界发生的地震现象；人工地震——由爆破、核试验等人为因素引起的地面震动；脉动——由于大气活动、海浪冲击等原因引起的地球表层的经常性微动。狭义而言，人们平时所说的地震是指能够形成灾害的天然地震。

判断地震的远近与强弱的方法：

地震时震中区的人们感到先颠后晃，随着震中距离的加大，颠与晃的时间差会逐渐加长，颠与晃的强度会逐渐减弱；在一定范围以外，人们就感觉不到颠动，而只是感到晃动了。若地震时你感到颠动很轻，或者没有感到颠动，只感到晃动，说明这个地震离你比较远；颠动和晃动都不太强时，说明这个地震不很大。

震时是跑还是躲的选择方法：

目前多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在高楼里，跑出来更是不太可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

当地震来临时，我们要懂得如何自救，对于地震逃生自救的方法，你知道哪些呢?今天懂视小编为大家带来了地震逃生自救方法是什么，一起来看看吧!

地震逃生自救方法1.躲在桌子等坚固家具的下面。地震时大的晃动时间约为1分钟左右。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。

2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火。地震时，关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

3.不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。

4.将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口。

5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。身边的门柱、墙壁这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在繁华街区，要注意用手或手提包等物保护好头部。

6.在百货公司、地下街等人员较多的地方，依照商店职员、警卫人员的指示，镇静地采取行动。在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。必须避开十字路口将车子靠路边停下。

8.务必注意山崩、断崖落石或海啸。

9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。宜采取徒步避难的方式，携带物品应在最少限度。绝不能利用汽车、自行车避难。

10.不要听信谣言，不要轻举妄动。

震后互救方法震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。

抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

室内地震逃生方法1、家中

卧室：

a.如果地震发生时在床上，待在那里不要动，抓紧枕头保护住头部。

b.如果地震发生时不在床上，寻找桌子等坚固家具躲避。可利用写字台、桌子、凳子下的空间。或者紧靠承重墙，双手抓紧固定物体保持平衡。

c.千万不要躲在床底下，床底下能躲不能逃，不是最佳的躲藏之处。

d.千万不要躲在衣柜里，因为唐山地震时曾出现过躲进衣柜结果窒息死亡的例子。

e.躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。

f.把门打开：躲藏地点离门近点，门最好打开，可以背靠在门框上，手抱头，待地震结束时准备随时转移，为逃生准备活路。

客厅：

a.躲藏地点同卧室相同。

b.平时客厅不要堆积太多杂物，让其成为逃生时的转移地带，且准备好逃生用具放在客厅明显的位置。

卫生间：

a.通常来说，卫生间是整个家里最安全的房间，其墙壁多是承重墙，可紧靠墙壁，双手抓紧固定物体保持平衡。

b.地震发生时，切莫全家人扎堆一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存几率。

c.卫生间里有水源，保证水源就是保证了生命。

2、高楼

a.远离高层楼的窗户：地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。

b.千万不能坐电梯：地震发生时，千万不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

c.往哪儿跑要看情况：地震发生后，对住在高楼层的住户而言，往哪儿跑的原则应该是就近?离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，总之，?见天见地?都能够和外界接触，相对更安全。

d.确认逃生通道还是过火通道：逃生时，一定要走逃生通道。高楼本身就是拔火罐，现在的高楼在设计时，有的设计了专门的过火通道，是用于疏通火情的，千万要分清楚。

3、学校

a.学校应安排地震自救避震小知识课程，定期安排学生们学习和演练。并且规划处一条学生转移、撤离的路线和场地，一旦地震发生，就可以临危不乱。

b.地震发生时，老师的统筹安排是最重要的，倘若震幅不大，应指挥学生按照事先安排的路线有序撤离。

c.若地震发生震感太强，应让学生躲避在课桌下、讲台旁或者承重墙的墙壁旁。

d.切忌让学生们乱跑或者跳楼。

4、商店

a.地震来临时，保持镇静是首要事情。

b.商店里货架上的商品容易坠落使避难通道堵塞，人员不应慌乱拥挤逃离，而是应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。

c.处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。

d.服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

5、工厂车间

a.车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑。

b.特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。

c.大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

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