睡觉方向？睡觉正确方位

睡觉的朝向的正确方向

睡觉的朝向的正确方向是头北脚南。最常见的理论是睡眠过程中人体应该头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。

所以建议最好是可以选择头向着北来睡觉是会比较的好一点的。正确的睡觉方法。
1.选择最佳睡姿。如今现代的医学认为，右侧卧的睡姿对人体的生理健康有益处，这是因为心脏偏于胸前左侧，右侧卧能让全身的肌肉放松，心胸不受到挤压，这样人们的呼吸也就顺畅了，从而能保证睡眠时全身的氧气供应。

2.最佳方向。不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。
3.最佳时间。

一项调查表明，成人每天睡7-8小时的人寿命最长，不足4小时者发病率是前者的2倍，每天睡10小时以上的人，不利于身体健康。
4.最佳温度。一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。

5.最佳枕高。枕头成人以10-15厘米高为佳，相当于睡者一肩高左右。

睡觉正确方位

睡觉正确方位 睡觉正确方位，想要提高睡眠质量，除了要打造一个安心睡觉的环境以外，还要注意睡觉的方向，只要睡觉方向选对，也会起到一定的帮助睡眠作用，今天为大家分享的内容是睡觉正确方位，一起来看有什么不同之处吧！ 睡觉正确方位1
1.东西方向睡觉 东西方向睡觉，导致人体的生物电流和地磁方向垂直，地磁的力量就会成为人体生物电流传导的一种阻碍，大脑要使指示传达到身体的各个部位，想要恢复正常运行来达到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大脑休息时间也需要工作。 长久如此，机体会出现气血运行失常，出现心烦气躁，难以入睡。

而如果身体健壮，阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向，这可以泻阳补阴，以达到人体阴阳平衡。 其次，从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。这样使磁场的平稳的穿过人体，最大限度的减少磁场对人体的干扰。人体内的生物电流方向和气血运行方向和气场平行，在磁场的作用下，气血运行畅通，可以使人体代谢减低，利于气血的畅通，可以提高睡眠质量。

再有，中国人的思想中头南脚北是死人的睡姿，从心理上会造成人的不适，所以多数人认为头北脚南更适合人体的睡眠。 睡觉正确方位2 头往大西北最好是 睡的方位是非常关键的'。中医药学讲身体在睡眠质量全过程中理应“立脉”、“立气”。

这一“立”实际上就是指让身体气脉迈向跟自然界气脉相一致，那样血脉也就顺畅。我们了解在我国的地貌是西高东低，沿着地势和水势，气旋的迈向是西北方往东南方向前行。因而我建议人睡眠质量时头会向西北方向，脚朝东南方位，这就要身体气脉与自然界一致了。

其次的方位是头朝西脚朝东，或是头部朝北脚向南。 我们了解，人类日常生活的地球是个极大的电磁场，其磁感线由北极圈经地球大气层而进到南极洲。身体睡眠质量时的生物电流安全通道与地球上磁感线方位互相竖直，那麼地磁场方向的磁性就变成身体生物电流的强劲摩擦阻力。

但是身体要为恢复过来运作做到新的平衡状态，就得耗费很多能源，用于提高代谢工作能力。 若是睡觉方向为东西方位，机体从外部无法得到充足的动能补充，而电磁场的磁性又无法得到立即清除，所耗费的发热量又以热的形状缭绕于全身，造成 体温升高，则血气运作便会出现紊乱， 若选用头部朝南北方方位，人体内的体细胞电流的方向就可以与地球上磁感线方位成平行面情况，人体内的分子伴侣排序则为定项排序，那样，血气运作便可顺畅，新陈代谢减少，卡路里消耗骤减，睡眠质量中的慢波、快波即能融洽开展，加重睡眠质量深层，进而能够提升睡眠，有益于身体健康。 想一想在外地时，睡觉的方向是正朝南北方向，确实温馨自得，头向南或坐南朝北入睡，长此以往，有利于身心健康。并主要表现为睡得好，精力旺盛，胃口提升。

人体应该和层面线平行面 我们怎么会觉得疲倦?非常大水平上是由于头部血供不够造成的氧气不足。为何平躺着比坐下来、站着更非常容易恢复元气?表层上看是躯体和四肢获得了释放压力，实际上更关键的是平躺着促使血液循环系统更便捷运作到头部。生物学家以前做了检测，短期内内的倒立起来要比平躺着更快令人恢复精力，尽管在倒立起来全过程中人体仍然是在用劲的。

睡觉朝什么方向睡最正确

人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。

因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。含义地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

最科学的睡觉方向

最科学的睡觉方向 最科学的睡觉方向，人一般一天睡觉七到八小时是最好的，因此我们一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠对于我们来说非常重要，接下来我给大家分享最科学的睡觉方向。 最科学的睡觉方向1 最科学的睡觉方向是什么 人睡觉时应该采用头北脚南的朝向，这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍的`性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

2.睡前吃得太饱：晚饭吃得太饱，会增加肠胃的负担，消化能力减缓，食物会堆积在身体中，刺激到大脑，使其兴奋，出现入睡困难或是睡眠不佳的情况。
3.睡眠时间紊乱：平时睡觉时间短，等到周末的时候补觉，这样会打乱自己原本的生物钟，不仅没有起到补觉的效果，还会影响身体，使之出现头晕的情况，越睡越累。 通过以上文章内容我们可以看出，睡觉时采用头北脚南的方向，对于我们来说是比较合适的，这就要求我们在床的摆放上想想办法了，其实不同人的睡觉习惯都不一样，我们要避免那些影响睡眠质量的坏习惯，睡眠是为了帮助我们放松身体，获得能量，因此学会睡眠也是一件讲究事。 最科学的睡觉方向2 春夏的时候向东睡，秋冬的时候向西睡，秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东。

秋季阳气渐收，应该早睡早起，就像鸡的活动规律一样，天亮就起床活动，天黑就早点回家休息，这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动。 此外，在睡眠朝向上，孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东，这是顺应“秋冬养阴”的规律。

饮食方面，也是会影响一个人的睡眠质量的，想要有好的睡眠，必须从各个方面入手开始调理的。秋季天气干燥，易使肺阴、心阴不足，导致失眠，可喝些冰糖百合莲子羹、天冬麦冬茶等护阴。秋季天气早晚凉，建议不要直接吹风，睡觉时窗户不能全开，避免受风着凉。

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。 最科学的睡觉方向3 早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。

”并强调：“头勿北卧，勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。” 历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。

为何如此，中医有说法。 人最正确的睡觉方向，最科学的睡觉方向，睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来，原来，中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧;而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。 头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。

头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器g细胞有序化，调整和增进器官功能。睡觉姿势身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。